Gli smartphone sono diventati un oggetto di uso quotidiano che non solo hanno cambiato il nostro modo di vivere ma possono avere ripercussioni importanti anche sulla nostra salute, sulla vista in particolare.

Ecco allora tutta la verità sull’impatto degli smartphone sulla nostra vista e qualche consiglio per utilizzarli al meglio.

Come gli smartphone incidono sulla vista

Una recente ricerca condotta dagli esperti della University of California di Berkeley dimostrerebbe senza ombra di dubbio che l’impiego frequente degli smartphone potrebbe compromettere seriamente la vista di chi li utilizza.

Infatti, le dimensioni contenute degli schermi costringono l’utente ad avvicinarsi molto allo smartphone per riuscire a leggere caratteri anche eccessivamente piccoli, sforzando in questo modo pericolosamente la vista.

Più a rischio sarebbero, poi, le persone che indossano abitualmente occhiali oppure lenti a contatto. I sintomi più diffusi sono quelli più classici dell’affaticamento visivo: mal di testa, stanchezza ed un’eccessiva lacrimazione.

I più a rischio sono i ragazzi anche giovanissimi, al di sotto dei 25 abbi di età, che tendono a mantenere lo schermo dello smartphone ad una distanza ancora più ravvicinata, sotto i 33 centimetri. Davvero troppo poco per preservare la salute dei propri occhi.

Utilizzare al meglio gli smartphone per evitare danni agli occhi

Se limitare l’utilizzo dello smartphone sarebbe consigliabile ma davvero difficile da attuare, si possono però attuare degli accorgimenti che potranno aiutare a mantenere la vista in salute.

Se pensiamo che la maggior parte degli stimoli esterni provengono al cervello proprio attraverso la vista, è più facile comprendere come sia indispensabile conservare in perfetta salute gli occhi.

Per utilizzare lo smartphone senza preoccupazioni, è possibile aumentare la distanza di lettura. Una distanza consigliabile è quella non inferiore ai 40 centimetri, così da permettere agli occhi di non affaticarsi troppo.

Lo stesso discorso può essere fatto anche con lo schermo del computer che ha lo stesso effetto dello smartphone. L’utilizzo di occhiali per correggere eventuali difetti di visualizzazione dell’occhio sono l’altro elemento fondamentale per una vista perfetta.